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吃瓜子可能会导致发胖，减肥期的时候不建议吃瓜子。
瓜子属于 坚果类的食物，所含的 热量以及 脂肪比较多，如果处于 减肥期的时候经常吃瓜子，可能会导致身体摄入过多的脂肪以及热量，从而使减肥受到影响，还有可能会导致身机体更加的 肥胖，因此在减肥期间一定要少吃瓜子或者是不吃瓜子，平常可以多吃新鲜的 绿色蔬菜以及各种 水果，尤其是多吃 膳食纤维含量较为丰富的食物，帮助机体减掉多余的水分，减肥期间不仅不可以吃瓜子，也要少吃其他坚果类的食物，比如 核桃， 榛子， 花生以及 松子等。通过食物减肥不仅效果比较缓慢，而且还有可能会发生反弹，想要达到较好的减肥效果，可以通过 水动力减肥的方法。
水动力瘦身疗法利用高压水流严谨作用于肥胖组织，有选择性地分离脂肪细胞，不会对神经和血管造成损伤。这使得减肥过程更快捷、更便利，而且一般情况下成功减肥后不会出现反弹现象。
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