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牙齿变黑可以通过超声波洗牙或冷光美白牙齿的方式改善。
1、超声波洗牙。超声波洗牙的主要原理是通过机器震动的方式，能够高效地清除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，对烟渍和污垢也有良好的清洁效果。相比传统洗牙方法，超声波洗牙效果更为理想。此技术对牙齿无损伤，不会增大牙缝，洗牙后有助于保持牙齿健康，还可以减少牙周疾病的发生。
2、冷光美白。冷光美白牙齿主要是将美白剂直接涂抹在牙齿表面，再利用冷光进行照射，这样就能够改善牙周的色泽，初二减轻牙齿发黑的现象，达到美白牙齿的效果。
不论采用何种方式，在康复期间都应该注意清淡饮食，避免辛辣和刺激性的食物，颜色较深的食物也不宜食用，否则很可能会导致色素沉着的情况。此外，在日常生活中也要养成良好的卫生习惯，每天早晚刷牙，用餐后漱口。
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